Home Workout Six Pack Abs

تم تصميم هذا التطبيق ليوفر لك الكثير من التمارين ومقاطع الفيديو عالية الجودة والتعليمات التفصيلية لك للاستمتاع بالتمارين المنزلية والحصول على لياقتك.
تم تصميم التمرين المنزلي للرجال لتدريب عضلات البطن الأساسية ويحتوي على تمارين لتدريب مجموعات عضلية محددة وتتكون كل مجموعة عضلية من 3 مستويات صعوبة ("سهل" ، "متوسط" ، "صعب").
يمكنك تدريب:
* الذراعين ، وتشمل هذه المجموعة العضلية تمارين Burpees ، والضغط لأعلى ، وألواح المنشار الطنانة ، والعضلات ثلاثية الرؤوس ، والعضلات ، وما إلى ذلك
* تتضمن مجموعة الصدر هذه تمارين الجرش العكسي ، وتمارين الكوبرا ، والعضلات ثلاثية الرؤوس على الأرض وما إلى ذلك.
* تتضمن هذه المجموعة الجلوس على الحائط ، ورفع الساق ، والقرفصاء ، وحنفية الإطفاء ، والاندفاع الجانبي ، والقرفصاء ، والجسر ، وما إلى
ذلك. تشتمل المجموعة على تمارين عضلات الذراع المتقاطعة ، واللوح الخشبي ، والمقص ، وجرش الدراجات الهوائية ، ومتسلق الجبال وما إلى ذلك.
* تشتمل هذه المجموعة على لوح مع مصاعد للساق ، وقرفصاء ، وقرفصاء ، وما إلى ذلك.
جميع التدريبات المنزلية المذكورة أعلاه تحتوي على فيديو عالي الجودة وإرشادات نصية.
يمكنك أيضًا التحقق من مجموعات العضلات التي قمت بتدريبها والمدة في شاشة "التقويم".
فيما يلي الميزات الرئيسية لتطبيق ejercicios للتمرين المنزلي وتقاسم المنافع وفقدان الوزن للرجال
* لا توجد معدات مطلوبة
* واجهة سهلة الاستخدام
* ثلاثة مستويات من الصعوبة
* مقاطع فيديو للتمارين الرياضية *
دليل صوتي
للتدريب * موسيقى خلفية للتمارين
باستخدام تطبيق اللياقة البدنية للرجال لتدريب Six Pack Abs Ejercicios للرجال ، يمكنك تحقيق أهداف لياقتك وبناء الجسم المطلوب. تحتوي جميع التمارين على نصوص عالية الجودة ورسومات ضرورية.
لقد أضفنا موسيقى في الخلفية وأصواتًا إلى التمارين لتحسين جودة التدريبات الخاصة بك.
يتكون التطبيق أيضًا من تحدي تمرين عضلات البطن لمدة 28 يومًا والذي يمكن أن يساعدك في الحصول على القيمة المطلقة المطلوبة.